LO YOGA
"La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita “yuj” che significa unire, legare, congiungere, aggiogare. Yoga è unione del corpo con la mente e della mente con l’anima.
Attraverso la pratica degli Asana (posizioni) e del Pranayama (respirazione) riportiamo armonia tra corpo, mente e spirito, impariamo a conoscere noi stessi e a creare una profonda comunicazione tra tutte le parti del nostro essere, per favorire uno stato di serenità e benessere psicofisico. L'allineamento, la simmetria, la precisione nell'esecuzione degli asana, sono la base della pratica. Le articolazioni diventano più flessibili, la muscolatura si armonizza, si sviluppa agilità, equilibrio, resistenza. La pratica delle posizioni dona fermezza, salute e leggerezza al corpo e la mente trova calma e stabilità."
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