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venerdì 29 marzo 2019

#RESPIRALANATURA: FLAUTO E MAGIA SUI MONTI TREBULANI

E' primavera, svegliatevi escursionisti! 

Arrivano le belle giornate, arrivano le temperature miti e continuano le nostre "avventure" e le nostre "passeggiate" alla scoperta dei favolosi luoghi che circondano la Campania. 

Domenica 07 Aprile, ci incammineremo lungo il sentiero che va dal Borgo di Croce (Caserta) a  Pizzo San Salvatore, visitando l'eremo di San Salvatore, scoprendo quindi tutta la magia dei Monti Trebulani. 

Come al solito, il gruppo #RespiraLaNatura, si incontrerà alle 08.00 nell'area parcheggio del Pub Drengot di Aversa: ovviamente chi non avesse la possibilità di venire in macchina, potrà aggregarsi a qualcuno di noi. 

Vi ricordiamo che le escursioni sono gratuite, il pranzo è a sacco e in genere, ognuno di noi, porta qualcosa da poter condividere con tutti gli altri. 

E' sempre consigliato di indossare abbigliamento da trekking o comunque comodo, di vestirsi a strati e di munirsi di acqua. 

Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci!!! VI ASPETTIAMO!!!






Di seguito un pò di informazioni relative all'escursione:

Sentiero: Borgo di Croce_Eremo S.Salvatore_Pizzo S.Salvatore 
Distanza: da 9 km circa (itinerario più semplice) fino a 13 km circa (itinerario più difficile) 
Dislivello in salita: + 500 mt circa 
Durata: 7/8 ore circa 
Difficoltà: E (per tutta la prima parte del sentiero fino a pizzo S.Salvatore)/ EE (da pizzo S.Salvatore fino a pizzo Maiulo e pizzo Madama Marta).

Elementi di interesse 
I monti trebulani, un pezzo di verde Umbria in Provincia di Caserta, sono da sempre luoghi di meditazione e di ricerca spirituale. Queste aspre cime ricoperte da boschi (che prendono il nome dall’antica città osca di Trebula Balliensis) hanno rappresentato la dimora di chi ha cercato, anche in Terra di Lavoro, una relazione più forte ed autentica con la spiritualità. Non è un caso che proprio nei trebulani sorga l’eremo di S.Salvatore: uno straordinario luogo di culto (fondato intorno all’anno mille) che ha dato ospitalità a religiosi del calibro di S.Tommaso d’Aquino (uno dei principali teologi del cristianesimo) e S.Anselmo d’Aosta (che proprio qui ha scritto la sua opera principale Cur Deus Homo). Ancora oggi, 800 anni dopo l’eremitaggio dei due teologi, tanto il cercatore spirituale quanto l’appassionato di trekking possono vivere esperienze capaci di lasciare traccia dentro sé stessi. 

Descrizione del sentiero 
Il sentiero parte dal borgo di Croce (580 m. circa): un piccolo paesino oramai quasi del tutto abbandonato. Si parcheggia e si prende la salita a fianco della piazza (cartello indicatore con tempi, consigli etc.) si sale attraversando il paese e poi diritti fino a un bivio con cartello, si prosegue per un bel sentiero gradinato nel bosco (una via Crucis fino all’eremo di S. Salvatore). 
Dopo circa 20 min. si arriva a un cartello che indica la grotta di San Michele (circa 15 min. per la deviazione) si continua per il percorso della via crucis e in breve si arriva a quota 860 mt s.l.m dove sorge l’eremo (che sembra risalire all’anno 1000). Dopo una visita alla chiesa ed essersi ristorati dalla sacralità del luogo si ritorna indietro fino al cartello che si trova poco sotto e che ci avvisa del sentiero che porta verso l’eremo di Madonna di Fradejanne, prendiamo per questa direzione e dopo meno di 10 minuti troviamo un altro cartello che ci avvisa della deviazione che porta in vetta al Pizzo S. Salvatore (1.037 metri): un sentiero che comporta qualche facile passaggio su roccette. Dal primo pizzo è possibile poi raggiungere altre due vicine cime: questo percorso comporta però qualche passaggio esposto di livello EE (non adatto a chi soffre di vertigini). Il sentiero in ogni caso ha diversi gradi di difficoltà e permette comunque a tutti di godere del panorama anche senza “avventurarsi” sui tratti più esposti. Arrivati in cima potremo godere di un panorama (meteo permettendo) che abbraccerà il Monte Miletto, il Monte Gallinola, il Golfo di Napoli, il Vesuvio, Capri, Ischia. 
Una volta arrivati alle cime si inizia quindi a scendere e si prende la strada del ritorno in direzione dell’eremo di Fradejanne da dove è possibile prendere un facile sentiero che, attraverso il bosco, arriva fino al borgo di Croce (il punto di partenza). Prima di concludere la nostra escursione ci concederemo però l’occasione di celebrare la magia dei monti trebulani. Ad un certo punto del sentiero di ritorno si apre infatti una splendida “terrazza” naturale che affaccia sulla pianura campana e sull’isola d’Ischia. 
Qui, mentre il tramonto scende su questo panorama da sogno, vivremo per qualche momento le emozioni del suono del flauto di Anastasia Cecere (un suo gradito omaggio a “respira la natura”). E magari, proprio come i nostri antenati sanniti o sidicini sapevano bene, ci accorgeremo di essere un tutt’uno con la natura che ci circonda.


sabato 28 aprile 2018

RESPIRA LA NATURA: IL 13 MAGGIO SI VA SUL MONTE SACRO DEI SANNITI

Yoga Aversa e il gruppo dei ragazzi di #RespiraLaNatura, sono lieti di invitarvi ad una nuova affascinante escursione presso una delle cime più affascinanti dei Monti del Matese: il MONTE MUTRIA, la montagna sacra dell’antico popolo dei Sanniti. 

Il Monte Mutria è la terza vetta del Matese (un’area protetta regionale e speriamo a breve anche parco nazionale), e tra le più affascinanti per la bellezza dei luoghi e dei panorami che offre: nelle belle giornate lo sguardo abbraccia, oltre al Molise, e all’Abruzzo, anche il Vesuvio, il monte Molare e perfino il Mar Adriatico. 



Il Mutria era sacro per gli antichi Sanniti: nell'area a nord, non lontano dalle pendici sorsero vari santuari necropoli e siti. Racchiuso tra i bracci del Torrente Quirino a nord e quelli del Titerno a Sud, la montagna alimenta ogni anno, con lo scioglimento delle nevi, numerose sorgenti sia sul versante molisano che su quello campano. Circondato da fittissimi boschi (alle pendici settentrionali sul sentiero che va da Guardiaregia verso Pesco Rosito sorgono i "Tre Frati", faggi secolari di quasi 500 anni), è anche squarciato da impressionanti canaloni e profondi crepacci nudi sul versante Sud. 

La flora e fauna del Mutria sono molto diversificate, assai più che sulle altre cime del Matese: le genziane, i gigli di S. Giovanni, l' aquilegia, i nontiscordardime e le numerose specie di orchidee selvatiche dipingono prati e i pascoli con tavolozze dalle ricchissime sfumature; non mancano, come sanno bene i cercatori, le fragoline di bosco, i mirtilli e soprattutto tartufi e porcini. I lecci, aceri e tassi delle pendici e forre cedono il passo a imponenti faggete e queste ai prati delle groppe sommitali. La ricca idrografia e vegetazione rendono possibile la riproduzione di numerose specie di mammiferi (lupo, volpe, martora, tasso, gatto selvatico, scoiattolo); tra i rapaci e' presente la rara Aquila Reale, che nidifica tanto più ad ovest, nel Vallone dell'Inferno, quanto sul Mutria stesso. Nelle faggete che salgono dal Molise, da Bocca della Selva e dal Pesco Rosito, è relativamente facile imbattersI, nei periodi giustiM in begli esemplari di Salamandra Pezzata e, con un pò di attenzione, si può scorgere anche la Vipera Comune (Vipera aspis). 

Vi ricordiamo  che le escursioni sono gratuite, il pranzo è a sacco e in genere, ognuno di noi, porta qualcosa da poter condividere con tutti gli altri. 
E' sempre consigliato di indossare abbigliamento da trekking o comunque comodo, di vestirsi a strati e di munirsi di acqua. 

Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci!!!
VI ASPETTIAMO!!!

Descrizione tecnica dell’escursione:

Tipo di percorso: A/R 
Difficoltà: E (è comunque richiesto un’adeguata preparazione fisica e una preparazione al trekking in ambiente montano) 
Sentiero CAI: 100 DM 
Dislivello ↑ 600 m ↓ 600 m 
Tempo di percorrenza : circa 6 ore (soste escluse)
KM da percorrere: circa 14 (totale) 

Il sentiero si stacca dal minuscolo rifugio La casella (m.1265), posto di guardia borbonico deputato al controllo del Passo. Attualmente tale rifugio è un punto d’appoggio di un Gruppo Speleologico. Ci si inoltra subito in una bella faggeta e si prosegue nel bosco fino a Serra di Macchia Strinata (m.1520), in circa 1.30 ore. Qui il sentiero esce allo scoperto e la vista si apre sulla grande depressione del Lago del Matese e sulle cime che vi si affacciano da nord. Si prosegue in cresta fino all’incrocio con il sentiero proveniente da Bocca della Selva che si segue fino alla vetta del Monte Mutria (m. 1822), circa 1.00 ora, una delle cime più affascinanti dei Monti del Matese oltrechè montagna sacra dell’antico popolo dei Sanniti. Il ritorno avverrà per lo stesso itinerario di salita. 


Equipaggiamento: scarpe da trekking (obbligatorie), giacca a vento, abbigliamento a strati, acqua (1 litro e mezzo a testa) 



Appuntamenti: 
13 MAGGIO 2018
ore 8 Aversa - Parcheggio Drengot 
ore 9.30 “rifugio le Janare”. SP 181 – Località Miralago - Castello del Matese (CE) – 81016 – ITALY

Coordinate GPS: Latitude N 41 24.048 Longitude E 14 25.275 


sabato 19 agosto 2017

NAMASTE' GURUJI IYENGAR

Sono passati ormai tre anni dalla scomparsa di B.K.S. Iyengar, uno dei maestri yoga più apprezzati e influenti al mondo: dalle sue teorie e dai suoi insegnamenti, prende vita tutto ciò che proviamo a diffondere nel nostro centro YOGA AVERSA. 

Alla sua memoria dedichiamo questa breve invocazione.

Gurur Brahmā Gurur Viṣṇu
Gurur Devo Maheśvaraḥ

Guruh Sākshā Paraṃ Brahm

Tasmai Śrī Grave Namaḥ


Traduzione: Il Guru è Brahmā, il supremo Creatore. 
Il Guru è Viṣṇu, colui che conserva la creazione. 
Il Guru è il grande Dio Śiva, il distruttore. 
Il Guru è il Supremo Brahmān, signore dei Signori. 
Al divino Guru m'inchino.






Sulla vita, la morte, la pratica e la libertà. Per ricordare Guruji, a tre anni dalla scomparsa.

La nascita e la morte sono al di là del controllo umano. Non appartengono ai nostri poteri. La vita se ne va quando arriva il tempo. Secondo i nostri testi, la morte è un fenomeno naturale della prakrti (natura) mentre la vita è vikrti (la natura che ha assunto una forma)... Nascita e morte non sono nelle nostre mani, ma la vita tra la nascita e la morte deve essere formata, nutrita e coltivata. 
Non ho mai smesso di imparare e ho cercato di condividere con voi questo sapere. Vi aspettano grandi ricompense e benedizioni seguendo nella vita il viaggio dell'interiorità.
L'intelletto deve essere reso umile affinché il corpo diventi il tempio di Dio.
La libertà comincia dall'interno, liberando l'uomo dalla dualità come mente e corpo, spirito e materia.
La fine della disciplina è l'inizio della libertà. Solo una persona disciplinata è una persona libera.
Se senti che la morte si avvicina, finisci prima la tua pratica! Affronta la paura della morte con coraggio e la morte diventerà qualcosa di grandioso e bellissimo. 



da Astadala Yogamala, vol. 7, 2008 e Iyengar, La vita e l’opera, ed. Mediterranee, 1992


venerdì 24 marzo 2017

APRILE CON YOGA AVERSA: NUOVI EVENTI E NUOVI ORARI

Arriva la primavera e arrivano puntuali i nuovi eventi per i soci e per gli allievi dei corsi di Yoga Aversa. 


Si inizia Domenica 2 Aprile, dalle 18:00 alle 20:00, con Michele Nunnari e la magia di "BAGNO DI GONG e il suono della rinascita" - Crescere, evolversi ed armonizzarsi attraverso il suono, prendendo coscienza del miracolo della propria vita. 

Clicca qui per tutte le informazioni.


Domenica 9 Aprile, dalle 9:30 alle 12:30, in collaborazione con Surya-Chandra Yoga e Ayurveda - Casal di Principe, presenteremo il work-shop "I 7 Tibetani - Rituali per l'Eterna Giovinezza: cosa sono e come eseguirli correttamente".

Per ulteriori informazioni e prenotazioni, contattateci sulla nostra pagina Facebook.  

Dal 13 al 17 Aprile, ci "trasferiremo" a Savoia di Lucania (PZ) dove terremo un seminario residenziale di Iyengar Yoga. Per informazioni, programma e costi, contattateci sulla nostra pagina Facebook. 

Domenica 23 Aprile, riprenderemo le nostre consuete escursioni #RespiraLaNatura, con meta ancora da definire: presto vi aggiorneremo! 

Dal 29 Aprile al 1 Maggio, altro week-end in "trasferta" sull'isola di Ischia, dove condurremo un seminario di Iyengar Yoga. Per informazioni, programma e costi, contattateci sulla nostra pagina Facebook. 

Contattateci per qualsiasi informazione e per prenotare la vostra presenza agli eventi in programma. 


Vi segnaliamo, inoltre, che dal 1 Aprile 2017, ci saranno importanti novità per quanto riguarda gli orari e i giorni delle nostre lezioni di Yoga. 

Ecco il quadro completo: 

LUNEDI
dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

MARTEDI
dalle 13.00 alle 14.10 (turno mattutino)

MERCOLEDI
dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

GIOVEDI
dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

VENERDI
dalle 19.00 alle 20.00 (I turno)
dalle 20.30 alle 21.50 (II turno)



#EventiYogaAversa #YogaAversa #Namaste 

giovedì 9 marzo 2017

ATTIVAZIONE NUOVO CORSO YOGA AVERSA

Yoga Aversa è lieta di comunicare che a partire dal 14 Marzo, sarà attivo un nuovo corso di yoga, in un nuovo giorno della settimana. 
Per venire incontro alle esigenze di alcuni iscritti, abbiamo deciso di inserire un nuovo orario per tutti i Martedì, dalle ore 17.30 alle ore 19.00

Di seguito gli orari aggiornati delle nostre lezioni di yoga:


LUNEDI
dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

MARTEDI
dalle 13.00 alle 14.10 (turno mattutino)
dalle 17.30 alle 19.00 (turno pomeridiano)

MERCOLEDI
dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

VENERDI
dalle 19:00 alle 20.00 (I turno)
dalle 20.30 alle 21.50 (II turno)


Contattateci per prenotare la vostra lezione gratuita di prova e per qualsiasi tipo di informazione. 

#YogaAversa #Namaste 

lunedì 30 gennaio 2017

YOGA AVERSA: EVENTI FEBBRAIO 2017 ALL'ANGOLO DI CLIV


Yoga Aversa è lieta di presentarvi l'elenco degli eventi in programma per Febbraio 2017. Sarà un mese ricco di iniziative con seminari, incontri, workshop e tant'altro, presso la nostra sede L'Angolo di Cliv, in via Pietro Rosano 55, Aversa (CE).


Inizieremo Domenica 5 Febbraio, dalle 10:00 alle 12:00, con il WORKSHOP di ASHTANGA YOGA con il maestro Hamsa Massimiliano Cadenazzi, Elisa Grella e Swami Monica Vailetta. (clicca qui per tutte le informazioni). 


Domenica 12 Febbraio, dalle 10:00, ospiteremo la dott.ssa Anita D'Aniello che condurrà "SOCIODRAMMA", un metodo d’azione che interviene attraverso la rappresentazione drammatica sui ruoli collettivi, sui valori, sugli stereotipi culturali e sulle relazioni interculturali di un dato gruppo. (clicca qui per tutte le informazioni)

Sabato 18 Febbraio, dalle 18:30, ci lasceremo trasportare dalla magia del BAGNO DI GONG, con Michele Nunnari con il suono dei suoi Gong che diventano onde portatrici di coscienza che recano con sè informazioni energetiche rigeneranti e sincronizzanti per la dimensione mentale e corporea. (clicca qui per tutte le informazioni)

Domenica 26 Febbraio dalle 10:00 alle 13:00, chiuderemo il ciclo di eventi con un interessante SEMINARIO sull'Iyengar Yoga, con Maria Rosaria Giuffrè. (clicca qui per tutte le informazioni)

Contattateci per prenotare le adesioni e per chiederci qualsiasi informazione sui nostri eventi.

#YogaAversa #Namaste #IyengarYoga 



giovedì 14 luglio 2016

YOGA & MUSIC ON THE BEACH


Continuano i nostri corsi di Yoga, Respirazione e Meditazione sulle rive del Litorale Domitio, presso il Lido Don Pablo e continuano anche le sorprese per i nostri allievi e per tutti i curiosi che si stanno avvicinando alla pratica.

Martedì 19 Luglio, dalle 18 in poi, la lezione di Yoga Aversa on The Beach, sarà allietata dalla musica dal vivo di Andrea Laudante, musicista e compositore campano, che accompagnerà le asana con le sue sonorità rilassanti.  
Andrea, classe 1993, nel 2014 partecipa alla colonna sonora di "19 Dicembre '43", romanzo/disco di Donato Cutolo. Nel 2016 pubblica "3 mandala", una successione di tre brani per pianoforte, ognuno causa/conseguenza dell'altro. 
Di seguito un "assaggio" della sua musica.


Qui altri link dove poter seguire ed ascoltare le creazioni di Andrea Laudante:

Vi aspettiamo al Lido Don Pablo, non perdetevi questo interessante e rilassante evento! 

#YogaAversa #YogaAversaOnTheBeach #Namaste #LidoDonPablo #AndreaLaudante


lunedì 13 giugno 2016

GIORNATA MONDIALE DELLO YOGA TRA LA "MADDALENA" E IL LIDO DON PABLO

Eccovi alcune anticipazioni del fitto calendario di impegni per Yoga Aversa, nelle prossime settimane di Giugno!
...e come di consueto ci faremo trovare pronti per due grandissimi eventi che ci vedranno protagonisti.

Domenica 19 Giugno, in attesa della Giornata Mondiale dello Yoga, saremo presenti ad un'importante manifestazione che si terrà presso l'ex Ospedale Psichiatrico di Aversa. L'evento, organizzato dal coordinamento "La Maddalena che Vorrei", prevederà una lunghissima serie di momenti che si fonderanno tra loro, tra musica, arte e yoga.

Presto pubblicheremo tutto il calendario della manifestazione, nel frattempo vi anticipiamo gli orari del programma di Yoga:

Ore 08:00 Iyengar Yoga Pratica di Pranayama (Respirazione) con Vincenzo Oliva 
Ore 08:30 Yoga degli elementi con Nathalie Siviglia 
Ore 09:45 Kundalini Yoga Pratica di kria e meditazione con Dindina Burgos 
Ore 11:00 Yoga della Risata con Emma Farina 
Ore 12:00 Iyengar Yoga Pratica di Asana (Posizioni) con Vincenzo Oliva 
Ore 13:30 Pranzo condiviso 
Ore 14:30 Work-Shop: Che cos'è lo yoga. Cenni teorici. Interverranno tutti gli insegnati 
Ore 15:30 Meditazione camminata con Caterina D'Alterio 
Ore 16:30 Meditazione sulle pratiche svolte con tutti gli insegnanti e con musica dal vivo di Andrea Laudante (piano) 
Ore 19:30 Saluto al Sole Con tutti gli insegnanti


Lido Don Pablo al tramonto
Invece Martedì 21 Giugno, dalle ore 18.00 alle 19.30, Yoga Aversa e Lido Don Pablo (Castel Volturno - CE), per promuovere lo sviluppo e la pace, celebreranno assieme la Giornata Mondiale dello Yoga: lezione gratuita di Iyengar® Yoga con Vincenzo Oliva, al tramonto e in riva al mare. 
Seguiteci, contattateci, non esitate a chiederci informazioni e date sempre un'occhiata ai nostri post e alle comunicazioni tramite il nostro blog e le nostre pagine social: vi aggiorneremo prossimamente su tutti i dettagli delle nostre iniziative e dei nostri eventi.
Vi aspettiamo!!! #YogaAversa











 

lunedì 2 maggio 2016

RESPIRA LA NATURA: DOMENICA 8 MAGGIO SULLE CIME DEI MONTI PICENTINI (AV)


Vi avevamo già annunciato qualche giorno fa, che il mese di Maggio sarebbe stato fitto di appuntamenti per noi di Yoga Aversa e per tutti voi che rendete sempre speciali, con la vostra attiva partecipazione, le nostre iniziative. 
Nell'ambito delle giornate alla scoperta dei territori naturalistici della Campania e dei dintorni, vi proponiamo un'altra magnifica esperienza provando a scalare le cime del Parco Regionale dei Monti Picentini, in provincia di Avellino. 
Domenica 8 Maggio, il gruppo #RespiraLaNatura si incamminerà dal Colle del Leone, fino a raggiungere le creste del Monte Cervialto. 



Domenica 8 Maggio, il punto di incontro sarà come al solito nei pressi della Stazione Ferroviaria di Aversa (in prossimità del Pub Drengot), alle ore 8.00 e con le macchine raggiungere il punto di partenza del sentiero. 

Di seguito un pò di informazioni sull'escursione.


Dislivello: Partenza quota 1226 m – arrivo quota 1809 m
Durata: 2 ore e mezza all'andata e 1 ora e mezza al ritorno
Difficoltà: E
Sorgenti: Non ci sono sorgenti e fontane 

Chiunque voglia partecipare all'escursione, assieme ai ragazzi del gruppo del Corso di Yoga Aversa, non esiti a contattarci: saremo felici di avervi con noi!!! 

Ricordiamo anche che la partecipazione è gratuita e se non avete la possibilità di venire in macchina, potete sempre unirvi a qualcuno di noi. 


IMPORTANTI RACCOMANDAZIONI: 
- Indossare scarpe da trekking o comunque adatte a camminare su sentieri naturali
- Munirsi di bottigliette d'acqua e cibo per l'intera giornata (è previsto un pic-nic)
- Vestirsi a strati
- Dotarsi di cappellino (o bandana) per proteggersi dal sole

Descrizione percorso:


Il sentiero che parte dal Colle del Leone rappresenta la salita più semplice ma nello stesso tempo più lunga per raggiungere la vetta della cima più alta dei Monti Picentini. 

Dal Lago Laceno si prosegue in direzione del ristorante “La Lucciola” dove parte una strada asfaltata che conduce a Calabritto o ad Acerno. Lungo la strada dopo aver oltrepassato il primo pianoro grande, ossia il Piano l’Acernese, e dopo aver attraversato il piccolo Piano dei Vaccari , si giunge ad un piccolo spiazzale al Valico Colle del Leone (1226 m). Lasciata l’auto tra antichi faggi si prosegue a piedi lungo la strada asfaltata sempre in direzione Calabritto-Acerno, finchè dopo circa 200 m sulla sinistra apparirà una sbarra in ferro che delimita l’accesso ad una mulattiera.
La mulattiera parte in leggera pendenza e si districa all’interno delle faggete giovani del Cervialto su un sentiero per la maggior parte uniforme ma intervallato ogni tanto da canali causati da piccoli smottamenti. Il percorso è di facile intuizione ed è delineato dai simboli del Club Alpino Italiano (sentiero numero 113). Non si incontrano particolari deviazioni se non in un primo tornante roccioso dove bisognerà proseguire verso sinistra e qualche centinaia di metri dopo aver oltrepassato un muro roccioso. Una deviazione vi potrebbe condurre sulla destra ma il sentiero principale continua nel tratto in leggera discesa per poi riprendere quota subito dopo. Prima del tratto di pianura-discesa (si intuisce subito anche da un cartello della comunità montana) è possibile con un piccolo fuoripista ben visibile, affacciarsi ad un belvedere sull’Accellica, il Monte Raiamagra e il piano l’Acernese.
Intanto la strada proseguirà a lunghi e ampi tornanti, uscendo e rientrando diverse volte nel fitto della vegetazione finchè dopo un’ora di cammino si giungerà al Valico di Filicecchio a quota 1526 m. A Filicecchio si può sostare per riprendere fiato sulle numerose rocce piatte presenti sotto gli alberi e godere del passaggio dei venti tra le chiome degli alti faggi. Filicecchio è individuabile anche grazie a dei passamani in legno che delimitano il corso esatto del sentiero, senza prendere la deviazione verso il basso che conduce al Piano Migliato.
Dal Valico, in circa 10 minuti si giunge in un tornante scoperto caratterizzato da una vista spettacolare sul Monte Polveracchio e il comprensorio dell’Eremita Marzano. Un punto di notevole interesse paesaggistico e anche naturalistico dove in estate potrete gustare gli squisiti frutti del sottobosco.
Dal belvedere il passo non è ancora molto lungo, si attraversano altre faggete giovani fino all’ingresso in un bosco di altissimi e antichi faggi e di arbusti folti ai bordi della mulattiera. L’ultimo passaggio boscoso prima di un altro tornante e dell’arrivo finale sotto le Creste del Cervialto.
Conca vetta del Monte Cervialto
Alle Creste la mulattiera prosegue ma il sentiero prende dritto per la cima superando un’altra transenna in legno. Le creste rappresentano il tratto più duro dell’intera scalata, con gradoni rocciosi e una forte pendenza che conduce rapidamente sulla vetta del Cervialto. Le cresta si dividono in 2 parti, la prima di pendenza media che si conclude su una piccola pianura che riprende poi con la seconda parte in forte pendenza. Da questa posizione si può notare la Costiera Amalfitana, i Monti Alburni e il Monti del Cilento, e facendo attenzione anche la Piana del Sele.
Concluso il secondo tratto di creste, si giunge nei pressi di una stazione idrometeorologica fotovoltaica nei pressi dell’anticima a quota 1806 m. Dall’anticima si apre il panorama sul Lago Laceno e i monti dell’Irpinia oltre che sulla caratteristica dolina carsica che caratterizza la vetta di questo Monte.
Proseguendo in senso antiorario sulla dorsale della dolina si raggiunge con qualche passaggio roccioso la vetta vera e propria a quota 1809 m dove è situato il punto trigonometrico e il libro di vetta.
Il ritorno è consigliabile per lo stesso sentiero o come unica variante con la visita all’interno della dolina carsica.

sabato 30 aprile 2016

MAGGIO CON YOGA AVERSA

Sarà un mese di Maggio carico di eventi per tutti noi di Yoga Aversa!!!
Abbiamo già stilato una bozza del fitto calendario di appuntamenti che presto aggiorneremo con tante altre novità ed informazioni. 


Nel frattempo vi anticipiamo che oltre ai consueti corsi di yoga, presso la nostra sede di Via Pietro Rosano 55 Aversa (clicca qui per vedere i giorni e gli orari), avremo una serie di incontri, work-shop e "a grande richiesta" in ogni week end continueremo con le nostre escursioni #RespiraLaNatura, alla scoperta dei fantastici luoghi naturalistici che circondano la nostra terra.

Eccovi qualche data:

Sabato 7 Maggio 2016
dalle 18:00 alle 20:00

Yoga della Risata
con Emma Farina
Costo partecipazione: 10 euro
(dopo l'incontro, tutti insieme, si va a cena fuori)

Domenica 8 Maggio 2016

Escursione
#RespiraLaNatura
Méta: Monte Cervialto - Parco Regionale dei Monti Picentini (AV)
Costo partecipazione: gratuito

Domenica 15 Maggio 2016
Escursione
#RespiraLaNatura
(méta da definire)
Costo partecipazione: gratuito

Sabato 28 Maggio 2016 
Escursione
#RespiraLaNatura
Méta: Lago Matese (CE) + Pratica Yoga all'aperto + Pic-Nic 
Costo partecipazione: gratuito

Contattateci per tutti i dettagli, seguiteci su Facebook/Twitter/Instagram e non esitate ad unirvi a noi!

Vi aspettiamo!!!

#YogaAversa #Namaste #RespiraLaNatura 



martedì 16 febbraio 2016

YOGA DEGLI ELEMENTI: UN NUOVO LABORATORIO ALL'ANGOLO DI CLIV

L'Associazione YOGA AVERSA & l'ANGOLO DI CLIV 

presentano

Y O G A  D E G L I  E L E M E N T I
condotto da Nathalie Siviglia

Imparare a prendere cura di sè attraverso le stagioni e i cambi stagionali. Un tempo di lavoro sul corpo, un tempo di studio e conoscenza delle grandi leggi che regolano la vita, un tempo di riflessione e di integrazione tra corpo-materia e spirito-energia!

QUANDO
Domenica 28 Febbraio 2016 dalle ore 10:00 alle ore 13:00

DOVE
Sede dell'A.s.d. Yoga Aversa - L'Angolo di Cliv
Via Pietro Rosano, 55 angolo strada San Biagio
81031 Aversa (Caserta)

È aperto a tutti senza alcuna condizione particolare o competenza specifica.
La prenotazione è obbligatoria.

INFO E PRENOTAZIONI:
Nathalie 342 0653928
Vincenzo 3208864028
Email: yoga.aversa@libero.it / nathalie.siviglia@gmail.com

INSEGNANTE:
Nathalie Siviglia
Terapeuta in accompagnamento psico-corporeo, insegnante di yoga dei meridiani e di meditazione d'auto-osservazione, consacra la sua vita alla ricerca sul Corpo, il suono, il movimento, il potere di auto-guarigione e la loro interazione. Si interessa particolarmente al legame tra “Sacro” e guarigione. Psicologa con 10 anni di esperienza in strutture d'accoglienza e scuole in Svizzera, ottiene la certificazione di terapeuta shiatsu della scuola internazionale del Maestro Kasunori Sasaki. Collabora con vari intervenenti terapeutici in Svizzera, Francia e Italia. Queste collaborazioni danno nascita a dei laboratori nei quali danza, suono e lavoro corporeo si mettono in sinergia. Dal 2008, diventa professionista freelance e crea il suo proprio approccio terapeutico legato al corpo e alla parola. Collabora con varie associazioni e strutture come insegnante e terapeuta, utilizzando il Corpo come mezzo di conoscenza. Vive e lavora tra Benevento, Napoli e Losanna in Svizzera.
http://www.corpo-anima-spirito.co/

PRESENTAZIONE
Indagare la manifestazione della vita in noi, la natura dei diversi movimenti energetici e vitali che sono in noi, iniziare a riconoscerli attraverso la sperimentazione sul proprio corpo, per individuare le nostre forze e debolezze, ed iniziare un percorso di consapevolezza, riarmonizzazione ed equilibrio vitale. Guidati da Nathalie Siviglia che ci condurrà, attraverso un originale lavoro sul corpo, all'energia dell'elemento LEGNO, si inizierà un viaggio che ci porterà ad indagare in una maniera originale il significato di danzare il GERMOLIARE ed il SBOCCIARE. Un percorso di consapevolezza che inizia con il sentire il proprio corpo, scoprirlo nel suo Potenziale di Crescita e il suo Slancio Vitale. Un percorso che si appoggia sulla tradizione, per crescere ed inoltrarsi nell'essere nel movimento, in una maniera diversa. Con l'elemento LEGNO, indagheremo, l'energia vitale dell'ECLOSIONE, del SORGIMENTO e della CRESCITA che opera in primavera! Celebreremo la nascita e l'inizio di un ciclo. Un lavoro che è potenzializzato quando è fatto in primavera, stagione dell'elemento LEGNO. E un potenziale che governa la CHIARA VISIONE al livello spirituale, assicura la FLESSIBILITA al livello fisico ed emozionale Il LEGNO è ECLOSIONE, SORGIMENTO E CRESCITA MULTIDIREZIONALE (RADICI E RAMI), l'energia della primavera, la nascita, l'inizio di un ciclo, ma soprattutto il potenziale enorme di crescita, quello rachiuso nel seme che diventerà albero!!!

SVOLGIMENTO DEL LABORATORIO
Il lavoro inizia con una preparazione globale del corpo attraverso esercizi semplici di messa in movimento dell'energia vitale, sotto forma di un risveglio del sé e della presenza del corpo. In seguito, poco alla volta, il partecipante sarà invitato a vivere o sperimentare l'elemento LEGNO, per sentirne l'essenza stessa, al cuore di quello che è. Lavoreremo ugualmente sulle energie del fegato e della cistifellea legate a quest'elemento. Un modo per risanare il corpo e permettere il suo potenziamento al livello di crescita! Sarà allora pronto a indagare la natura energetica del movimento corporeo, la sua sostanza. Un modo per esplorare un livello più autentico del corpo! Il laboratorio è aperto a tutti e non richiede condizioni particolari o determinate competenze. Si consiglia abbigliamento comodo, da training, possibilmente a tinta unica, di fibra naturale.




YOGA DELLA RISATA ALL'ANGOLO DI CLIV

L'Associazione YOGA AVERSA & l'ANGOLO DI CLIV 

presentano

LO YOGA DELLA RISATA

QUANDO
Sabato 20 Febbraio 2016 dalle ore 18:00 alle ore 20:00

DOVE
Sede dell'A.s.d. Yoga Aversa - L'Angolo di Cliv
Via Pietro Rosano, 55 angolo strada San Biagio
81031 Aversa (Caserta)

INFO E CONTATTI:
Tel:. +39 3204360093 Emma / +39 3208864028 Vincenzo
Email: yoga.aversa@libero.it


La prenotazione è obbligatoria.



LO YOGA DELLA RISATA
“Quando tu ridi, tu cambi, quando tu cambi l'intero mondo cambia intorno a te.” [Dr. Madan Kataria]

Lo yoga della risata è una tecnica geniale, ideata dal dr. Madan Kataria, con la quale si impara a ridere senza motivo, utilizzando esercizi che stimolano la risata spontanea. La risata stimola il movimento del diaframma, favorendo così il rilascio di emozioni bloccate. E' una vera tecnica terapeutica in quanto con la risata viene stimolata la produzione di endorfine, e insieme alle respirazioni yogiche avviene una più ampia ossigenazione di tutto il nostro corpo, con un conseguente aumento dell’energia a tutti i livelli per: 


· favorire il benessere di tutto l’organismo
· allenare la psiche e la mente alla contentezza
· avere uno stato d’animo interiore indipendente dalle situazioni della vita
· diminuire gli effetti negativi dello stress
· rafforzare il sistema immunitario
· migliorare le relazioni interpersonali
· sviluppare il pensiero positivo e il buonumore 


Il seminario è rivolto a tutte le persone che vogliono aumentare la propria energia per poter affrontare con maggiore efficacia le sfide che la vita di ogni giorno propone e che desiderano intraprendere, in modo facile e divertente, un percorso di sviluppo personale verso un maggior benessere psicofisico, questo seminario dà l’opportunità di fare esperienza con lo Yoga della risata e di portare più gioia, energia e positività nella propria vita. 



L'attività, guidata da Emma Farina, Leader Laughter Yoga, prevede: 


· esercizi di respirazione basati su tecniche yoga
· pratica di Gibberish (letteralmente parlare senza senso)
· esercizi per stimolare la risata
· meditazione della risata che consente di far fluire la risata liberamente
· esercizi di bilanciamento e di radicamento

Dotarsi di abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.


venerdì 9 ottobre 2015

ATTIVAZIONE NUOVO ORARIO CORSI YOGA AVERSA


L'A.S.D. Yoga Aversa è lieta di annunciarvi l'attivazione di un nuovo orario per il corso di Yoga del Venerdì. 


Da Venerdì 16 Ottobre 2015, sarà aggiunta una nuova lezione a partire dalle ore 20,10. Restano invariati gli altri orari e gli altri turni. 


Di seguito l'orario aggiornato:

LUNEDI'

dalle 18.10 alle 19:40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

MERCOLEDI' 
dalle 18.10 alle 19:40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)


VENERDI' 
dalle 18.10 alle 19:40 (I turno)
dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

La lezione di prova è sempre gratuita

per info_

Corsi di Yoga Aversa. Lezioni individuali e collettive
Istruttore: Vincenzo Oliva
tel: 3208864028
Via Pietro Rosano, 55
81031 Aversa (CE)

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