Sabato 8 Ottobre (dalle 18.00 alle 20.00) - YOGA DELLA RISATA con Emma Farina
“Quando tu ridi, tu cambi, quando tu cambi l'intero mondo cambia intorno a te.” [Dr. Madan Kataria]
Lo yoga della risata è una tecnica geniale, ideata dal dr.Madan Kataria, con la quale si impara a ridere senza motivo, utilizzando esercizi che stimolano la risata spontanea. La risata stimola il movimento del diaframma, favorendo così il rilascio di emozioni bloccate.
E' una vera tecnica terapeutica in quanto con la risata viene stimolata la produzione di endorfine, e insieme alle respirazioni yogiche avviene una più ampia ossigenazione di tutto il nostro corpo, con un conseguente aumento dell’energia a tutti i livelli per:
· favorire il benessere di tutto l’organismo
· allenare la psiche e la mente alla contentezza
· avere uno stato d’animo interiore indipendente dalle situazioni della vita
· diminuire gli effetti negativi dello stress
· rafforzare il sistema immunitario
· migliorare le relazioni interpersonali
· sviluppare il pensiero positivo e il buonumore
Il seminario è rivolto a tutte le persone che vogliono aumentare la propria energia per poter affrontare con maggiore efficacia le sfide che la vita di ogni giorno propone e che desiderano intraprendere, in modo facile e divertente, un percorso di sviluppo personale verso un maggior benessere psicofisico, questo seminario dà l’opportunità di fare
L'attività, guidata da Emma Farina, Leader Laughter Yoga, prevede:
· esercizi di respirazione basati su tecniche yoga
· pratica di Gibberish (letteralmente parlare senza senso)
· esercizi per stimolare la risata
· meditazione della risata che consente di far fluire la risata liberamente
· esercizi di bilanciamento e di radicamento
Dotarsi di abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.
Costo: 10€
INFO E CONTATTI:
YOGA AVERSA A.s.d.
Via Pietro Rosano, 55 81031 Aversa (CE)
Tel:. +39 3204360093 Emma / +39 3208864028 Vincenzo
Email: yoga.aversa@libero.it
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Sabato 22 Ottobre (dalle 18.00 alle 20.00) - BAGNO DI GONG E SUONI ANCESTRALI con Michele Nunnari
Una vera e propria immersione in Suoni Ancestrali per un profondo benessere sul corpo e sulla mente.
Il Gong è lo strumento principe nella creazione di suoni terapeutici, uno dei più antichi strumenti creati dall’uomo, inizialmente utilizzato dagli sciamani per favorire ampliamenti degli stati di coscienza e per le guarigioni.
Si parla di “Bagno”, perché si ha la sensazione di essere immersi in un oceano vibrazionale di suoni che danno benessere e pace.
Durante un Bagno di Gong, per effetto del Principio di Risonanza, si armonizza e si ripristina la naturale frequenza degli organi interni del corpo umano. Vengono infatti stimolati e riattivati i tutti centri energetici sottili che sono ad essi collegati mantenendoli in vita.
Grazie ad alcune particolari frequenze si stimola l’integrazione emisferica e la produzione di onde cerebrali alfa e theta che permettono di accedere a livelli mentali profondi e attivano processi di auto-guarigione.
Il suono del Gong diventa onda portatrice di coscienza che reca con sè informazioni energetiche rigeneranti e sincronizzanti per la dimensione mentale e corporea. Favorisce uno stato meditativo profondo nel quale possono emergere intuizioni e nuove soluzioni creative, favorisce il dissolversi di blocchi energetici e tensioni fisiche grazie all’influsso di “suoni vivi”. Il beneficio che se ne trae è un massaggio molto profondo a livello cellulare ed una conseguente armonizzazione del sistema endocrino e immunitario.
BREVI CONSIGLI PER UNA PRATICA CORRETTA
Indossare abiti comodi.
Si pratica scalzi.
Non mangiare prima della pratica, devono essere trascorse almeno 2/3 ore dai pasti.
Durante la pratica non trattenere il respiro, si inspira ed espira sempre dal naso.
Avvisare l'insegnante della propria condizione fisica e quando si ha il ciclo mestruale.
INFO E CONTATTI:
YOGA AVERSA A.s.d.
Via Pietro Rosano, 55 81031 Aversa (CE)
Tel:. +39 3208864028 Vincenzo Oliva, 348 0044852 (Michele).
Email: yoga.aversa@libero.it
