RESPIRA LA NATURA: TRA I FAGGETI DEL MONTE TRANQUILLO (FR)

Riprendono le nostre escursioni alla scoperta dei luoghi naturalistici più caratteristici del Centro-Sud Italia, riprendono le nostre passeggiate e le nostre uscite nell'ambito di #RespiraLaNatura.

Domenica 16 Ottobre, il gruppo dei ragazzi dei corsi di Yoga Aversa, ha deciso di "esplorare" il Monte Tranquillo partendo da Forca D'Acero (FR) e con visita, al ritorno, di San Donato Val Comino, uno dei borghi più belli d'Italia.

Forca d'Acero è un valico stradale appenninico posto a 1.538 m s.l.m. sull'Appennino centrale, lungo lo spartiacque appenninico primario tra Abruzzo e Lazio, tra la provincia dell'Aquila e quella di Frosinone, attraversato dalla Strada statale 509 di Forca d'Acero e segnavia del limitare del Parco nazionale d'Abruzzo, Lazio e Molise. Collega i comuni di Opi e San Donato Val di Comino. 

La sua importanza è dovuta al fatto che rappresenta l'unico accesso stradale diretto alla zona del Parco Nazionale d'Abruzzo attraverso l'Appennino laziale dalla zona del frusinate e viceversa, rivestendo dunque anche un ruolo di importanza turistica. Si tratta dunque di un valico di montagna, poco trafficato, utilizzato per scopi prevalentemente turistici sia d'inverno che d'estate, con il maggior dislivello sul versante laziale e dall'aspetto paesaggistico tipicamente appenninico.

Il valico possiede un'area attrezzata (ed un rifugio) ed è caratterizzato dal pianoro di Campo Lungo, circondato da boschie da una faggeta secolare nei pressi del gruppo montuoso del Monte Tranquillo (1841 m s.l.m.).

Se d'estate è punto di partenza di numerose escursioni, d'inverno è luogo di sci di fondo (si trova nei pressi della pista internazionale di Macchiarvana). A circa 10 km a valle nel frusinate si trova San Donato Val di Comino.

ITINERARIO:

• Partenza ore 7,30 partenza da via Benedetto Croce, Aversa (Stazione Ferroviaria - parcheggio strisce bianche di fronte al Drenato)
• Il sentiero sarà principalmente su strada sterrata nel bosco, fino al Santuario del Monte Tranquillo 
• Percorso di circa 13 Km con 500/600 metri di dislivello fino al Santuario, altri 200 metri di strappo verso la cima, ma non impegnativi
• Tempo percorso: circa 3 ore per la cima

RACCOMANDAZIONI:

- Indossare scarpe da trekking o comunque adatte a camminare su sentieri naturali

- Munirsi di bottigliette d'acqua e cibo per l'intera giornata (è previsto un pic-nic)

- Vestirsi a strati

Chiunque voglia aggregarsi all'escursione, assieme ai ragazzi del gruppo del Corso di Yoga Aversa, non esiti a contattarci!!!

#YogaAversa #Namastè #RespiraLaNatura

YOGA AVERSA: EVENTI DI OTTOBRE

Yoga Aversa è lieta di annunciare due interessanti eventi che si terranno presso la nostra sede all'Angolo di Cliv (Via Pietro Rosano, Aversa) durante il mese di Ottobre. Non esitate a contattarci per qualsiasi informazioni. Non mancate, vi aspettiamo! 

Sabato 8 Ottobre (dalle 18.00 alle 20.00) - YOGA DELLA RISATA con Emma Farina

“Quando tu ridi, tu cambi, quando tu cambi l'intero mondo cambia intorno a te.” [Dr. Madan Kataria] 
Lo yoga della risata è una tecnica geniale, ideata dal dr.Madan Kataria, con la quale si impara a ridere senza motivo, utilizzando esercizi che stimolano la risata spontanea. La risata stimola il movimento del diaframma, favorendo così il rilascio di emozioni bloccate.

E' una vera tecnica terapeutica in quanto con la risata viene stimolata la produzione di endorfine, e insieme alle respirazioni yogiche avviene una più ampia ossigenazione di tutto il nostro corpo, con un conseguente aumento dell’energia a tutti i livelli per:

· favorire il benessere di tutto l’organismo 
· allenare la psiche e la mente alla contentezza 
· avere uno stato d’animo interiore indipendente dalle situazioni della vita 
· diminuire gli effetti negativi dello stress 
· rafforzare il sistema immunitario 
· migliorare le relazioni interpersonali 
· sviluppare il pensiero positivo e il buonumore 

Il seminario è rivolto a tutte le persone che vogliono aumentare la propria energia per poter affrontare con maggiore efficacia le sfide che la vita di ogni giorno propone e che desiderano intraprendere, in modo facile e divertente, un percorso di sviluppo personale verso un maggior benessere psicofisico, questo seminario dà l’opportunità di fare

esperienza con lo Yoga della risata e di portare più gioia, energia e positività nella propria vita.

L'attività, guidata da Emma Farina, Leader Laughter Yoga, prevede: 
· esercizi di respirazione basati su tecniche yoga 
· pratica di Gibberish (letteralmente parlare senza senso) 
· esercizi per stimolare la risata 
· meditazione della risata che consente di far fluire la risata liberamente 
· esercizi di bilanciamento e di radicamento 

Dotarsi di abbigliamento comodo e calzini antiscivolo.

Costo: 10€

INFO E CONTATTI: 
YOGA AVERSA A.s.d.
Via Pietro Rosano, 55 81031 Aversa (CE)
Tel:. +39 3204360093 Emma / +39 3208864028 Vincenzo
Email: yoga.aversa@libero.it


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Sabato 22 Ottobre (dalle 18.00 alle 20.00) - BAGNO DI GONG E SUONI ANCESTRALI con Michele Nunnari

Una vera e propria immersione in Suoni Ancestrali per un profondo benessere sul corpo e sulla mente.

Il Gong è lo strumento principe nella creazione di suoni terapeutici, uno dei più antichi strumenti creati dall’uomo, inizialmente utilizzato dagli sciamani per favorire ampliamenti degli stati di coscienza e per le guarigioni.

Si parla di “Bagno”, perché si ha la sensazione di essere immersi in un oceano vibrazionale di suoni che danno benessere e pace.

Durante un Bagno di Gong, per effetto del Principio di Risonanza, si armonizza e si ripristina la naturale frequenza degli organi interni del corpo umano. Vengono infatti stimolati e riattivati i tutti centri energetici sottili che sono ad essi collegati mantenendoli in vita. 

Grazie ad alcune particolari frequenze si stimola l’integrazione emisferica e la produzione di onde cerebrali alfa e theta che permettono di accedere a livelli mentali profondi e attivano processi di auto-guarigione.

Il suono del Gong diventa onda portatrice di coscienza che reca con sè informazioni energetiche rigeneranti e sincronizzanti per la dimensione mentale e corporea. Favorisce uno stato meditativo profondo nel quale possono emergere intuizioni e nuove soluzioni creative, favorisce il dissolversi di blocchi energetici e tensioni fisiche grazie all’influsso di “suoni vivi”. Il beneficio che se ne trae è un massaggio molto profondo a livello cellulare ed una conseguente armonizzazione del sistema endocrino e immunitario.


BREVI CONSIGLI PER UNA PRATICA CORRETTA
Indossare abiti comodi.
Si pratica scalzi.
Non mangiare prima della pratica, devono essere trascorse almeno 2/3 ore dai pasti.
Durante la pratica non trattenere il respiro, si inspira ed espira sempre dal naso.
Avvisare l'insegnante della propria condizione fisica e quando si ha il ciclo mestruale.

Costo: 15€

INFO E CONTATTI: 
YOGA AVERSA A.s.d.
Via Pietro Rosano, 55 81031 Aversa (CE)
Tel:. +39 3208864028 Vincenzo Oliva, 348 0044852 (Michele).
Email: yoga.aversa@libero.it

RESPIRA LA NATURA: SUL MONTE META TRA I CAMOSCI E I CERVI IN AMORE DEL PARCO NAZIONALE DEGLI ABBRUZZI

Presi da un'irrefrenabile voglia di andare a passeggiare e respirare nella natura, il gruppo dei ragazzi del corso di Yoga Aversa, ha deciso di organizzare un'escursione su una delle vette del Parco Nazionale degli Abruzzi: Il monte Meta (2241 m), una delle maggiori cime dell'Appennino abruzzese.

È situato sul confine tra Lazio, Abruzzo e Molise: tra i comuni di Alfedena (AQ), Picinisco (provincia di Frosinone) e Pizzone (provincia di Isernia, ai suoi piedi si trova il passo dei Monaci - 1981 m s.l.m.). 

Spesso conosciuta con la denominazione al femminile la Meta, dà il nome ad una catena montuosa detta Monti della Meta che dal valico di Forca d'Acero procede verso la valle di Comino meridionale e digrada nelle valli del Liri e del Volturno prendendo il nome di Mainarde nelle cime più basse e più meridionali. 

ITINERARIO:

• Partenza ore 7,30 partenza da via Benedetto Croce, Aversa (Stazione Ferroviaria - parcheggio strisce bianche di fronte al Drengot).
• Ritorno intorno alle ore 17,00
• 800 metri di salita
• No arrampicata

RACCOMANDAZIONI:

- Indossare scarpe da trekking o comunque adatte a camminare su sentieri naturali

- Munirsi di bottigliette d'acqua e cibo per l'intera giornata (è previsto un pic-nic)

- Vestirsi a strati

Chiunque voglia aggregarsi all'escursione, assieme ai ragazzi del gruppo del Corso di Yoga Aversa, non esiti a contattarci!!!

#YogaAversa #Namastè

SI AVVICINA IL 5 SETTEMBRE: SI RICOMINCIA!!!

"Smaltite" le meritate vacanze per tutti, siamo ormai già pronti per ricominciare le nostre lezioni di Yoga. 
Yoga Aversa è lieta di annunciare che Lunedì 5 Settembre riprenderanno regolarmente i Corsi di Yoga presso il nostro centro L'Angolo di Cliv. 

Di seguito gli orari delle lezioni: 

LUNEDI

dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)

dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

MARTEDI

dalle 13.00 alle 14.10 (turno unico)

MERCOLEDI 

dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)

dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

VENERDI

dalle 18.10 alle 19.40 (I turno)

dalle 20.10 alle 21.40 (II turno)

Vi ricordiamo anche che la LEZIONE DI PROVA E' SEMPRE GRATUITA

Scriveteci, Contattateci, Seguiteci, Telefonateci per prenotare la lezione di prova e per chiederci qualsiasi tipo di informazione. 

istruttore: Vincenzo Oliva

tel: +39 3208864028 

mail: yoga.aversa@libero.it

facebook: Yoga Aversa

twitter: #YogaAversa

instagram: #YogaAversa 

VI ASPETTIAMO!!!

#YogaAversa #Namaste #IyengarYoga #Yoga 

N.B.: sotto tutti gli orari dei corsi del nostro centro ANGOLO DI CLIV

NAMASTE' MAESTRO DESIKACHAR

A 78 anni, dopo una lunga malattia ci ha lasciato Desikachar, uno dei grandi maestri di Yoga contemporanei. Figlio di T. Krishnamacharya, comunemente riconosciuto come il "padre dello yoga moderno", dopo gli studi in ingegneria ha ereditato l'arte e la pratica dello yoga proprio da suo padre, ideando dei programmi su misura che definì Viniyoga.

E' stato l'ideatore e fondatore dello Yoga Mandria Krishnamacharya (India), dove circa 1.000 studenti si recano ogni mese per imparare e studiare la pratica dello yoga. Tante sono le testimonianze dei suoi allievi, tutti lo ricordano per il suo spiccato senso dell'umorismo, per la sua semplicità e per la sua sincerità. TKV Desikachar aveva apportato delle evoluzioni all'insegnamento della disciplina dello Yoga, lui era convinto, secondo i suoi studi, che andasse insegnato in base alle esigenze individuali di ogni persona, decodificando e interpretando così tutto ciò che il padre gli aveva tramandato.

"Siamo creature dell'universo e possiamo scoprire la natura dell'universo all'interno del nostro essere" (TKV Desikachar)

Namastè Maestro

YOGA & MUSIC ON THE BEACH

Continuano i nostri corsi di Yoga, Respirazione e Meditazione sulle rive del Litorale Domitio, presso il Lido Don Pablo e continuano anche le sorprese per i nostri allievi e per tutti i curiosi che si stanno avvicinando alla pratica.

Martedì 19 Luglio, dalle 18 in poi, la lezione di Yoga Aversa on The Beach, sarà allietata dalla musica dal vivo di Andrea Laudante, musicista e compositore campano, che accompagnerà le asana con le sue sonorità rilassanti.  

Andrea, classe 1993, nel 2014 partecipa alla colonna sonora di "19 Dicembre '43", romanzo/disco di Donato Cutolo. Nel 2016 pubblica "3 mandala", una successione di tre brani per pianoforte, ognuno causa/conseguenza dell'altro. 

Di seguito un "assaggio" della sua musica.

Qui altri link dove poter seguire ed ascoltare le creazioni di Andrea Laudante:

canale soundcloud

canale youtube

Vi aspettiamo al Lido Don Pablo, non perdetevi questo interessante e rilassante evento! 

#YogaAversa #YogaAversaOnTheBeach #Namaste #LidoDonPablo #AndreaLaudante

TUTTE LE FOTO DELLA GIORNATA MONDIALE DELLO YOGA @LIDO DON PABLO