Dopo aver "smaltito" le meritate vacanze è tempo di riprendere le nostre attività quotidiane e perché no, ripartire con le nostre lezioni di yoga, da Lunedì 04 Settembre. Ormai siamo pronti, mancano davvero poche ore alla riapertura del nostro centro YOGA AVERSA e ne approfittiamo per ricordarvi un po' di informazioni circa i turni e tutte le indicazioni per chi volesse avvicinarsi alla pratica.
Eccovi i turni dell'anno 2017/2018:
LUNEDI ore 18:10 (primo turno) - ore 20:10 (secondo turno)
MARTEDI ore 13:00 (turno mattutino) - ore 18:10 (primo turno) - ore 20:10 (secondo turno)
MERCOLEDI ore 18:10 (primo turno) - ore 20:10 (secondo turno)
GIOVEDI ore 18:10 (primo turno) - ore 20:10 (secondo turno)
Durante la lezione è necessario indossare abiti comodi, tali da consentire all'insegnante di valutare il corretto allineamento del corpo ma non troppo stretti da ostacolare i movimenti, la respirazione e la circolazione.
Si pratica scalzi.
Non mangiare prima della pratica, devono essere trascorse almeno 2/3 ora dai pasti. Durante le posizioni non trattenere il respiro, si inspira ed espira sempre dal naso.
Non forzare il corpo oltre i propri limiti per evitare di farsi male.
Avvisare l'insegnante della propria condizione fisica e quando si ha il ciclo mestruale.
Per prenotare la lezione di prova gratuita e per qualsiasi altra informazione non esitate a contattarci su Facebook (Yoga Aversa) o al nostro numero di telefono (Vincenzo 320 8864028).
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